"O que o YOGA ensina há mais de 5 mil anos, agora está sendo aceito pela medicina. Hoje a ciência comprova que exercícios diários de respiração reduzem os níveis de ansiedade e ajudam no tratamento de uma série de doenças".
- A respiração tranquiliza e energiza ao mesmo tempo.
- Diminui a inquietação e estresse.
- A pratica com constância melhora cada dia mais.
- Aprenderá a lidar com sua mente.
- Enfrentará melhor os desafios.
- Desenvolverá paciência.
- Aceitará melhor os congestionamentos do trânsito, as pressões diárias e do trabalho.
- Terá mais tolerância evitando os conflitos e atritos com os familiares e com outras pessoas.
Se você ainda não tem praticado essa consciência da respiração, comece a praticar agora. É uma maneira eficiente de equilibrar as emoções e a mente. E, com certeza, você deseja ter domínio sobre os sintomas do medo e das tensões.
Aprenda que apenas respirando você pode dissolver o estresse e a ansiedade e pode alcançar o equilíbrio das emoções.
Ao respirar de maneira consciente, profunda, ritmada, você está praticando YOGA.
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